ハーブボール
ハーブボール
ハーブ情報局のYOUですぅ^^
今回のハーブについての情報はこちらですぅ↓
ハーブボール
タイのマッサージといえば、タイ古式マッサージを思い浮かべる人が多いかと思いますね。
しかし、最近では、ハーブの薬効を取り入れたハーバルマッサージが、タイ旅行の際に楽しみたいマッサージとして有名になってきていますね。
このハーバルマッサージとはハーブボールという、様々なハーブを布などに詰め込み、ボール状にしたものを使用するマッサージのことをいいますね。
このハーブボールを使うことによって、ツボなどを刺激すると同時に、ハーブの効果を得ることができます。
一度で２つの効果が得られるマッサージですぅから、人気が出てきているというのも、頷けますよね。
ハーブボールに使用される一般的なハーブは、ポンツクショウガ、ウコン、レモングラス、ショウブなどですぅ。
実はこのハーブボール、作り方さえ知っていれば自分でも作ることができますので、自宅でハーバルマッサージを行うことができるのですぅ。
作り方は簡単。
まずは上記にあげたようなハーブやお好みのハーブを用意します。
この時のハーブはドライハーブが良いようですぅ。
用意したハーブを細かく刻み、サラシやガーゼといった布でしっかりと包み、ボール状にします。
このボール状にしたハーブを１５～２０分ほど水につけ、ハーブをふやかします。
その後、電子レンジなどでお好みの温度に温めれば、直ぐにマッサージに使うことができます。
大きさについては、自分の使いやすい大きさで大丈夫ですぅ。
ただ、ツボ押しなどに使いますねので、ある程度キチンと詰め込んだほうが良いようですぅ。
また、ハーブボールは直接肌には触れさせずに、薄手のタオルや残りのガーゼなどに包んでから、使ったほうが良いようですぅ。
こうして作ったハーブボールは、使い捨てではありません。
ハーブの効果が残っている限り、３～５度は使えるようですぅ。
ただし、夏場などは傷みやすい時期ですぅので、冷蔵庫などに保管し、なるべく早く使い切ってしまうほうが良いようですぅ。
いくつか注意点はありますねが、作り方といっても、要はハーブをボール状にまとめることができればＯＫなのですぅ。
組み合わせるハーブによって、様々な効果が得られますので、自分だけのオリジナルハーブボールを作ってみると、良いと思いますね。
